Neuroplastyczność – co to takiego?

czy wiecie, nauka

Neuroplastyczność

Mózg dorosłego człowieka ciągle się zmienia. Mają na to wpływ m.in. procesy uczenia się, rozwijanie pamięci czy nowe doświadczenia. Nasz mózg ciągle przyswaja ogromne ilości informacji i wiedzy. Neuroplastyczność jest mechanizmem, który mu to uniemożliwia.

Czym jest neuroplastyczność mózgu?

Neuroplastyczność mózgu to inaczej zdolność do przystosowywania się do stale zmieniających się warunków środowiskowych. Jest ona najbardziej widoczna u małych pacjentów oraz u osób dorosłych po udarach i wylewach bądź z chorobami, takimi jak Alzheimer, Parkinson, ADHD czy stwardnienie rozsiane.

Mówiąc o neuroplastyczności można na kilka sposobów:

  1. Plastyczność naturalna – wynik rozwoju człowieka,
  2. Plastyczność związana z powielaniem – ma to związek z doświadczeniem czuciowym lub ruchowym, prowadzącym do pamięci ciała,
  3. Plastyczność wynikająca z przebytych urazów – w tym uszkodzeń struktur mózgowych.

Plastyczność mózgu

Nasz mózg jest najbardziej plastyczny w wieku dziecięcym, czyli we wczesnych fazach rozwojowych. Jest to czas bezustannego tworzenia się sieci neuronalnej i uczenia się przez dziecko coraz to nowszych umiejętności. Jest też druga strona plastyczności mózgu, czyli stałe pobudzenia tzw. ośrodka nagrody. Uaktywnia się on w momencie, kiedy zaspokajamy swoje potrzeby, jakimi są np. głóg, popęd płciowy czy pragnienie. Może to jednak doprowadzić do uzależnienia od wszelkiego rodzaju używek.

Plastyczność mózgu dzieli się na trzy rodzaje, a każda z nich ma swoje podrodzaje:

  • behawioralną – zmiany zachowania w danych sytuacjach,
    • przeuczanie, przywracanie, ułatwianie, reaktywizacja, kompensacja, substytucja funkcjonowania,
  • neuroanatomiczną – zmiany aktywności neuronów,
    • regeneracja właściwa, boczna, rezerwa mózgowa, przebudowa sieci neuronowej, aktywizacja potencjałów,
  • funkcjonalną – będącą wynikiem uszkodzeń,
    • redundancja, przejęcie funkcji, teoria zmasowanej akcji, ustępowanie szoku neuronalnego, substytucja.

Co ogranicza neuroplastyczność?

Zbyt mała ilość snu zaburza zdolność do zapamiętywania informacji. Do ograniczenia neuroplastyczności przyczynia się również stres. Szybkie tempo życia, wiele obowiązków na głowie osłabia plastyczność mózgu i przyczynia się do zarywania nocek.

Co ma wpływ na neuroplastyczność?

Chcesz zachować odpowiednią neuroplastyczność?

  • uprawiaj sporty – aktywność fizyczna regeneruje komórki nerwowe i inicjuje ich rozrost,
  • naucz się grać na jakimś instrumencie,
  • zajmij się twórczością artystyczną,
  • używaj częściej niedominującej ręki,
  • ucz się języków obcych – pobudzi to mózg do pracy, w wyniku czego dojdzie do rozbudowy siatki neuronalnej i wzmocni jego połączenia,
  • rozwiązuj sudoku, krzyżówki i graj w gry logiczne,
  • stosuj suplementy diety poprawiające pamięć i koncentrację.

Czym są leki neuroleptyczne?

To inaczej leki przeciwpsychotyczne, wykorzystywane w leczeniu schizofrenii. Mają one za zadanie zmniejszyć pobudzenie psychoruchowe, lęki, napięcie czy postrzeganie złudzeniowe. Dzięki nim stan pacjenta ulega polepszeniu. Istnieją jednak skutki uboczne ich przyjmowania:

  • akatyzje – stałe poczucie niepokoju,
  • zaburzenia metaboliczne,
  • trudności ze skupieniem się i zapamiętywaniem,
  • nadpobudliwość ruchowa,
  • złośliwy zespół neuroleptyczny, czyli ciężka sztywność mięśniowa i zaburzenie świadomości.

materiał zewnętrzny

Najważniejsze informacje na temat pierwszej miesiączki

Najważniejsze informacje na temat pierwszej miesiączki

Pierwsza miesiączka to wielkie wydarzenie dla dziewczynki, która wchodzi w okres dorastania. To moment, kiedy staje się kobietą, a jej ciało przygotowuje się do nowej roli. Pierwsza menstruacja może przerazić, jednak wystarczy świadomie i spokojnie podejść do tematu, aby tego uniknąć. Czym charakteryzuje się pierwsza miesiączka? W jakim wieku się ona pojawia? Sprawdź poniżej!

Jak się przygotować na powrót do szkoły?

Jak się przygotować na powrót do szkoły?

Początek roku szkolnego to czas intensywnych zmian i wyzwań zarówno dla uczniów, rodziców, jak i nauczycieli. Sprawdź, o czym należy pamiętać przygotowując się na powrót do szkoły.

Sprawdź, jak technologia zrewolucjonizowała edukację

Sprawdź, jak technologia zrewolucjonizowała edukację

Technologia wpływa na każdą sferę naszego życia, a edukacja nie jest wyjątkiem. Od tablic interaktywnych, przez e-podręczniki, aż do kompleksowych platform edukacyjnych – technologia zmieniła sposób, w jaki uczymy się i nauczamy. Jednym z pionierów w zakresie innowacyjnej edukacji jest Vistula University. Dzięki inwestycjom w najnowocześniejsze technologie i przemyślane strategie, uczelnia ta zrewolucjonizowała koncepcję edukacji na odległość.

Rzeczy, których potrzebuje każdy uczeń na początek roku szkolnego

Rzeczy, których potrzebuje każdy uczeń na początek roku szkolnego

Początek roku szkolnego to dla dzieci czas pełen oczekiwań i emocji. Nie jest on obojętny również dla rodziców – w końcu to moment, gdy młodego ucznia należy zaopatrzyć w całą gamę niezbędnych akcesoriów! Lista na szczęście nie jest tak długa, jak mogłoby się wydawać. Oto najważniejsze rzeczy, które każdy uczeń powinien mieć ze sobą w szkole już od pierwszego dnia lekcji.

Często odwiedzane:


Ciekawostki o 194 krajach świataświat grafika


Quizy o 194 krajach świata


Ilość sprzętu wojskowegoArmia:


Rezerwy złotaFinanse:


Okres obowiązkowej naukiSzkolnictwo