Przetrwaj zimę w zdrowiu i z uśmiechem na ustach

porady, zdrowie

zima

Zima jest dla wielu z nas czasem wytężonego oczekiwania na wiosnę. Pogoda w ostatnich latach nas nie rozpieszcza, niewiele jest mroźnych, śnieżnych dni, podczas których moglibyśmy poddawać się zimowym zabawom czy podziwiać wyjątkowe, klimatyczne widoki zza oblodzonych szyb. Uwielbiane zimowe aktywności, takie jak jazda na nartach czy łyżwach są również limitowane z powodu warunków atmosferycznych. Miłośnicy białego szaleństwa muszą wybierać się na zagraniczne stoki. Mimo że temperatury nie spadają drastycznie, nadal mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Sezonowe choroby, takie jak grypa czy przeziębienia, ogólne obniżenie odporności, brak słońca i pogorszenie nastroju – wszystko to towarzyszy nam w długie, zimne, a często również deszczowe, wieczory. Aby więc lepiej zadbać o siebie w tym ciężkim okresie warto zatroszczyć się o dobór odpowiednich środków pielęgnacji dla ciała i dla ducha.

Zadbaj o twarz w mroźne dni

Zimą nasze twarze są narażone na szkodliwe działanie pogody. Czasem szczypie nas mróz, czasem chłoszcze wiatr, niejednokrotnie z drobną domieszką deszczu. Chłodne powietrze wysusza skórę, powodując wzmożone łuszczenie się naskórka. Podrażnione policzki szczypią, czerwienieją, zdarzają się również popękane naczynka. Przy niskiej temperaturze łatwiej pękają usta, stają się spierzchnięte i obolałe. Dlatego dobrze jest zaopatrzyć swoje łazienkowe szafki w kosmetyki i środki ochronne, poświęcone dla specjalnych potrzeb skóry. Odpowiednie nawilżenie zmniejszy ryzyko wysuszenia cery, sprawi, że będzie ona wyglądać młodziej, zdrowiej, a w dotyku będzie bardziej jędrna i sprężysta. W słoneczne dni warto również pamiętać o filtrach słonecznych, nie zapominając, że intensywne słońce o każdej porze roku może zaszkodzić delikatnej skórze. Obecnie sklepy internetowe oferują szeroki wachlarz ofert, w tym dermokosmetyki do twarzy.

Zdrowe włosy zimą

Dbałość o estetykę i zdrowie naszych włosów zajmuje duży procent czasu, jaki poświęcamy swojemu wyglądowi. Codziennie przysparzamy naszym włosom wiele niewygód oraz trudności. Fantazyjne upięcia, a nawet zwykłe kucyki, mogą powodować ich uszkodzenia i wypadanie. Część z nas używa suszarek i prostownic, te z kolei przyczyniają się do przesuszania włosów, zwiększonej łamliwości, a nawet rozdwajania się końcówek. Poduszki, mimo przyjemnej tekstury oraz miękkości, są również męczące dla naszych pukli. Dodatkowym obciążeniem zimą mogą się stać również nakrycia głowy. Ciężkie wełniane czapy, zawadiackie berety czy nawet lżejsze, delikatniejsze chusty, nie zawsze służą wyglądowi naszych włosów, choć bez dwóch zdań chronią przed chłodem. W wyborze odpowiedniego wsparcia w dbałości o fryzurę należy zawsze wziąć pod uwagę również typ włosów, jakie przyszło nam nosić. Czy są one kręcone, czy proste? Czy używaliśmy dotychczas farby, czy nosimy naturalny kolor? Jaki typ skóry głowy mamy? Czy ma tendencje do przetłuszczania się czy przesuszania? I choć wybór, a finalnie sięgnięcie po odpowiednie dermokosmetyki do włosów może zająć nieco czasu, jest to inwestycja warta poczynienia!

Pielęgnacja skóry zimą

Dodatkowe warstwy ubrań mogą powodować otarcia. Skóra ma jeszcze większe tendencje do przesuszania się. Staje się wrażliwa, łatwo ją podrażnić, a poza tym możemy odczuwać przykre uczucie szczypania i swędzenia. Niemal niemożliwym jest wykluczenie czynnika najwięcej dokładającego do tego dyskomfortu. Ciepłe i grube materiały przylegające ściśle do ciała utrudniają skórze oddychanie. I mimo ogromnej miłości do miękkich swetrów, elastycznych rajstop oraz typowo zimowych tkanin najpewniej nie jest to najlepsze środowisko do dbałości o wygodę skóry. Istotną rzeczą jest zatem tak dobrać dermokosmetyki do ciała, aby nie tylko dbać o bieżące uszkodzenia i niedogodności, ale także pomagać naskórkowi regenerować się szybciej.

Dobry nastrój zimą

Zima może być również czasem dla naszej samopoczucia. Dłuższe wieczory umożliwiają posiedzenie z książką, nadrobienie zapomnianych w ciepłych miesiącach seriali, czy aktualizację wiedzy o nowościach kinowych. W tym okresie ważnym jest, by dbać o swój komfort. Krótka wyprawa do sklepu po dobrą herbatę i pierniczki, ciepły koc czy grube skarpety pozytywnie kojarzą się z zimnymi dniami.

Dbałość o siebie jako całość jest w okresie zimowym niezwykle ważna. W oczekiwaniu na wiosnę nie wolno zapominać, że przez większość roku pogoda jednak nie jest dla nas łaskawa. Jedzmy zdrowo, ubierajmy się stosownie do pogody, zażywajmy ruchu i cieszmy się drobnymi rzeczami, które budują naszą codzienność! Spotykajmy się z innymi i dzielmy drobnymi przyjemnościami, a dzięki temu żadna zimowa chandra nie będzie nam straszna.

materiał zewnętrzny

Roboty kuchenne – niezastąpione narzędzie w profesjonalnej kuchni

Roboty kuchenne – niezastąpione narzędzie w profesjonalnej kuchni

Profesjonalne kuchnie wymagają nie tylko doskonałych umiejętności kulinarnych, ale także odpowiednich narzędzi. Roboty kuchenne są w tej materii niezastąpione, z uwagi na swoją wszechstronność, precyzję i oszczędność czasu. Zastanówmy się wspólnie, dlaczego roboty kuchenne są niezastąpione w profesjonalnych kuchniach oraz jak różne modele i marki, takie jak robot coupe, ułatwiają codzienną pracę szefów kuchni?

Poszerz horyzonty! – zostań opiekunem wycieczek!

Poszerz horyzonty! – zostań opiekunem wycieczek!

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka możliwości pozwalających na rozwinięcie swoich umiejętności, poznanie nowych ludzi oraz zwiedzenie ciekawych miejsc. Jedną z takich opcji jest praca jako opiekun wycieczek. To zajęcie, które nie tylko daje szansę na satysfakcjonujące spędzenie czasu, ale również na zdobycie cennych doświadczeń. W artykule przyjrzymy się, dlaczego warto zainwestować w Kurs na Kierownika/Opiekuna Wycieczek, jakie korzyści niesie za sobą Kurs na Kierownika/Opiekuna Wycieczek online oraz jakie umiejętności można zdobyć dzięki temu kursowi.

Saszetki dla kota z różnymi smakami – jak wprowadzać nowe smaki do diety?

Saszetki dla kota z różnymi smakami – jak wprowadzać nowe smaki do diety?

Dieta kota powinna być nie tylko zdrowa, ale także różnorodna, aby zaspokoić jego potrzeby żywieniowe i smakowe. Wprowadzenie różnorodności smaków w diecie może przynieść liczne korzyści zarówno zdrowotne, jak i psychologiczne. Saszetki to wygodna forma karm mokrych dla kota, która umożliwia łatwe i bezpieczne wprowadzanie nowych smaków do diety zwierzęcia. Kluczowe jest dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb kota, w tym preferencji smakowych oraz wymagań zdrowotnych.

Analiza przewagi opon Continental – dlaczego są uznawane za jedne z najlepszych opcji dla kierowców?

Analiza przewagi opon Continental – dlaczego są uznawane za jedne z najlepszych opcji dla kierowców?

Myśląc o bezpieczeństwie oraz komforcie jazdy, nie można pominąć roli opon. To one są kluczowym elementem, od którego zależy przyczepność, hamowanie, a nawet zużycie paliwa. Dlaczego więc opony Continental są uznawane za jedne z najlepszych na rynku? Zapewniają nie tylko wyjątkową kontrolę na każdej nawierzchni, ale także innowacyjne technologie poprawiające wydajność jazdy, co potwierdzają liczne testy i opinie kierowców. Przeanalizujmy, co stoi za ich dominacją.