3 zabiegi, które zrelaksują duszę i ciało. Zadbaj o siebie na wiosnę!

3 zabiegi, które zrelaksują duszę i ciało. Zadbaj o siebie na wiosnę!

W ostatnich latach dużą wagę przykłada się do dbania o ciało i umysł. Ludzie poszukują równowagi w życiu, dlatego chętnie uczęszczają na zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne. Oferuje je m.in. hotel SPA małopolskie, ale także każdy ośrodek odnowy biologicznej. Z jakich zabiegów warto skorzystać i dlaczego? Dowiesz się tego, czytając poniższy artykuł.

Przetrwaj zimę w zdrowiu i z uśmiechem na ustach

Przetrwaj zimę w zdrowiu i z uśmiechem na ustach

Sezonowe choroby, takie jak grypa czy przeziębienia, ogólne obniżenie odporności, brak słońca i pogorszenie nastroju – wszystko to towarzyszy nam w długie, zimne, a często również deszczowe, wieczory. Aby więc lepiej zadbać o siebie w tym ciężkim okresie warto zatroszczyć się o dobór odpowiednich środków pielęgnacji dla ciała i dla ducha.

Wejdź w nowy rok bez papierosów

Wejdź w nowy rok bez papierosów

Rzucanie palenia jest długim procesem, w którym potrzeba nie tylko motywacji, ale również silnej woli, wsparcia i dobrego planowania. Miłe słowa czy zachęty ze strony bliskich są pożądane i potrzebne, aby umacniać rzucającego w jego postanowieniu. Motywację trzeba stale zachowywać na wysokim poziomie, unikać sytuacji stresowych oraz wyrwać się z rytuałów. To, co brzmi jak ogromne wyzwanie może się powieść! Wciągaj głębiej powietrze i ciesz się nadchodzącym rokiem!

Aktywność zimą? Czemu nie!

Aktywność zimą? Czemu nie!

Zima nie wszystkim kojarzy się ze wzmożona aktywnością. Ileż razy słyszeliśmy od rodziny, znajomych, a nawet sami narzekaliśmy na dodatkowe kilogramy. Co zatem robić, aby nie pozwolić sobie na przyrost masy, a tym samym zadbać o serce, układ trawienny i ogólny dobrostan organizmu?