Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

Co to jest dieta keto? Dieta keto jest trendem żywieniowym, który stał się niezwykle popularny w ostatnich latach. Jest to mocno niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy plan żywieniowy, który pomaga wprowadzić organizm w odżywczą ketozę. Ta dieta o niskiej zawartości węglowodanów zawiera spożywanie pokarmów wysokotłuszczowych takich jak sery, oleje, produkty mleczne, awokado, jajka, bekon i inne.

Aspartam – 6 najczęściej powtarzanych mitów

Aspartam – 6 najczęściej powtarzanych mitów

Aspartam jawi się większości jako środek o wątpliwych właściwościach zdrowotnych. Niektórzy dietetycy za wszelką cenę starają się wykazać jego szkodliwość i chociaż nie mają na to poparcia w postaci badań, to jednak upierają się przy swojej wersji wydarzeń. Ludzie bez wiedzy o słodzikach często podkreślają, że jest to “trujące”, “to syf” i wydają podobne wyroki. Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna.