Wejdź w nowy rok bez papierosów

Wejdź w nowy rok bez papierosów

Rzucanie palenia jest długim procesem, w którym potrzeba nie tylko motywacji, ale również silnej woli, wsparcia i dobrego planowania. Miłe słowa czy zachęty ze strony bliskich są pożądane i potrzebne, aby umacniać rzucającego w jego postanowieniu. Motywację trzeba stale zachowywać na wysokim poziomie, unikać sytuacji stresowych oraz wyrwać się z rytuałów. To, co brzmi jak ogromne wyzwanie może się powieść! Wciągaj głębiej powietrze i ciesz się nadchodzącym rokiem!

Aktywność zimą? Czemu nie!

Aktywność zimą? Czemu nie!

Zima nie wszystkim kojarzy się ze wzmożona aktywnością. Ileż razy słyszeliśmy od rodziny, znajomych, a nawet sami narzekaliśmy na dodatkowe kilogramy. Co zatem robić, aby nie pozwolić sobie na przyrost masy, a tym samym zadbać o serce, układ trawienny i ogólny dobrostan organizmu?

Kąpiel w wodzie termalnej – dlaczego warto spróbować?

Kąpiel w wodzie termalnej – dlaczego warto spróbować?

Szykuje Ci się wolny weekend, ale nie masz pomysłu jak go spędzić? Skorzystaj z naszej wskazówki i wybierz się na baseny termalne. Nie ważne, czy mieszkasz w północnej, centralnej czy południowej Polsce – naprawdę warto wsiąść w samochód i odwiedzić jeden z polecanych kompleksów basenowych, aby przekonać się, o co tyle „szumu” wokół wody termalnej. Czy rzeczywiście ma ona zbawienny wpływ na zdrowie? Czy to prawda, że „wyciąga” stres? Sprawdź to osobiście! Masz co najmniej kilka powodów, aby w końcu zażyć kąpieli w wodzie termalnej – najważniejsze z nich omawiamy w naszym artykule.

My się zimy nie boimy! Czy słusznie?

My się zimy nie boimy! Czy słusznie?

Złota polska jesień w tym roku przestała być tylko legendarnym zjawiskiem, o którym opowiadają rodzice i dziadkowie – mieliśmy niezwykłą okazję podziwiać ją długo na własne oczy. Wysokie temperatury, słoneczne poranki i popołudnia, rzadkie opady deszczu i mozaiki najpiękniejszych jesiennych barw tworzą naszą, niestety coraz trudniejszą codzienność. Wiemy jednak, że zima czeka za rogiem i wkrótce da o sobie znać. Aby zatem uniknąć zaskoczenia i nie dać się złapać nieprzygotowanym warto pomyśleć o odpowiednim wyposażeniu, które pozwoli nam przejść przez tę chłodną porę zdrowo i aktywnie.